इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए पिएं ये जूस

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बारिश के मौसम में संक्रामक बीमारियों का खतरा अधिक होता है. ऐसे में हमें अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने की जरूरत होती है.

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बारिश के मौसम में ऐसी चीजों का ही सेवन करना चाहिए, जो इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाने में सहायक हो.

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बारिश के मौसम में जामुन के जूस का सेवन करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है.

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जामुन के जूस में पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जामुन का जूस पीने से इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है. सीधे जामुन को भी खा सकते हैं.

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आलूबुखारा का जूस का सेवन करने से शरीर लंबे समय तक हाइड्रेट रहता है. पाचन तंत्र बेहतर बनाने के लिए आलूबुखारा का जूस पीने की सलाह दी जाती है.

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अनार का जूस सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. बारिश के मौसम में अनार के जूस का सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होती है.

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टमाटर में एंटीऑक्सीडेंट, लाइकोपीन और बीटा-कैरोटीन होते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत 'बनाने में मदद करते हैं.

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संतरे का जूस विटामिन सी और फाइबर से भरपूर होता है. ऐसे में यह इम्यूनिटी बूस्ट करने का काम भी करता है.

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