खाली पेट क्यों नहीं पीना चाहिए दूध

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हेल्थ एक्सपर्ट मानते हैं कि हमे सुबह-सुबह खाली पेट दूध पीने से बचना चाहिए

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यदि आप सुबह-सुबह या खाली पेट दूध पीते है, तो आपको कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं.

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सुबह-सुबह दूध पीने से हमारी पाचन क्रिया प्रभावित हो सकती है

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खाली पेट दूध पीने से आपको कब्ज और गैस की परेशानी हो सकती है.

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खाली पेट दूध पीने से पेट में एसिड, क्रैम्पस और उल्टी जैसी समस्याएं भी हो सकती है.

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अगर आपको एलर्जी की समस्या है, तो सुबह-सुबह खाली पेट दूध पीने से बचें.

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कफ और सर्दी की समस्या होने पर सुबह-सुबह दूध का सेवन नहीं करना चाहिए.

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दूध में मौजूद पोषक तत्व हमारी हड्डियों को मजबूत करने में मदद करते हैं.

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इसके अलावा दूध हमारे शारीरिक और मानसिक विकास के लिए भी महत्वपूर्ण माना जाता है.

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